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La saliva es uno de los elementos más importantes para la salud bucodental, aunque muchas veces pasa desapercibida. Sin embargo, cumple funciones vitales que van mucho más allá de mantener la boca húmeda.
En este artículo, desde Vela Segalà Viladecans, te explicamos para qué sirve la saliva, por qué es tan importante y qué puedes hacer para mantenerla en equilibrio.
Funciones esenciales de la saliva en la salud bucal
La saliva no está ahí por casualidad. Cada gota cumple una misión clave en tu bienestar:
Protección contra bacterias y caries
La saliva actúa como un escudo natural frente a bacterias, virus y hongos. Contiene enzimas con efecto antimicrobiano que ayudan a prevenir infecciones y reducen el riesgo de caries.
Limpieza natural de la boca
Cada vez que produces saliva, esta arrastra restos de alimentos y placa bacteriana, ayudando a mantener los dientes más limpios entre cepillados.
Mejora la digestión
La saliva contiene enzimas digestivas que comienzan el proceso digestivo desde la boca, facilitando la descomposición de los alimentos antes de que lleguen al estómago.
Fortalece el esmalte dental
Los minerales presentes en la saliva (como calcio y fosfato) contribuyen a la remineralización del esmalte, reparando microdaños diarios y haciendo el diente más resistente.
Favorece el habla y la deglución
Sin una correcta producción salival, hablar y tragar se vuelve incómodo. Una boca seca puede afectar incluso a la calidad de vida.
Cómo mantener la saliva en equilibrio de forma natural
Mantener una producción salival adecuada es posible siguiendo hábitos sencillos:
Hidrátate adecuadamente a lo largo del día
El agua es esencial para que las glándulas salivales funcionen correctamente. Una ingesta insuficiente de líquidos reduce automáticamente la producción de saliva y provoca sequedad bucal. Lo recomendable es beber agua de forma constante, incluso antes de sentir sed, especialmente en épocas de calor o si realizas actividad física.
Elimina o reduce hábitos que resecan la boca
El tabaco daña las glándulas salivales y reduce la calidad de la saliva. Además, favorece la aparición de infecciones y problemas en las encías. El consumo de alcohol, por su parte, acelera la sequedad de la mucosa oral y desequilibra la flora bucal.
Reducir estos hábitos no solo mejora la cantidad de saliva, sino también tu salud general.
Mantén una higiene bucal rigurosa
Una boca sana favorece una saliva sana. Es imprescindible cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental y, si es necesario, colutorios sin alcohol.
La acumulación de placa bacteriana no solo perjudica a los dientes, sino que también altera la acción protectora de la saliva.
Consulta con tu dentista si la sequedad es persistente
Si notas boca seca frecuente, ardor, dificultad para tragar o caries recurrentes, acude a un especialista. Puede ser síntoma de una alteración mayor o de un efecto secundario de algún medicamento.
Un diagnóstico profesional permite detectar la causa exacta y aplicar el tratamiento más adecuado para recuperar el equilibrio salival.
¿Qué ocurre cuando hay poca saliva?
Cuando disminuye la producción de saliva aparece lo que conocemos como boca seca o xerostomía. Esto puede estar causado por:
- Estrés
- Medicamentos
- Tabaquismo
- Respirar por la boca
- Enfermedades sistémicas
- Deshidratación
Los síntomas más comunes incluyen mal aliento, dificultad para tragar, irritación, aumento de caries y mayor propensión a infecciones bucales.
Confía en profesionales para cuidar tu salud bucodental
Si sientes molestias, boca seca habitual o quieres mantener tu sonrisa sana, es fundamental contar con profesionales cualificados. En nuestra clínica de Viladecans te aconsejamos de forma personalizada según tus necesidades.
Puedes pedir cita con nuestros dentistas en Viladecans para una revisión completa y un diagnóstico profesional.
Clínica Viladecans
